Gelecek 6 Aylık Duygusal Yolculuğunuzu Keşfedin!

A. Meditasyon yaparım veya farkındalık pratiği yaparım.

B. Arkadaşlarımla ya da ailemle konuşuyorum.

C. Kendimi işe gömerim.

D. Onundan kaçınmayı tercih ediyorum.

A. Günlük yazma

B. Konuşarak Çözmek

C. Sanat veya müzik gibi yaratıcı çıkışlar

D. İçine atmak

A. Sorun çözülene kadar açıkça iletişim kurun.

B. Sakin ama kararlı bir şekilde tartışın.

C. Yüzleşmeden Kaçınma

D. Birimiz pes edene kadar tartışmaya devam et.

A. Onları büyüme fırsatları olarak kucaklayın.

B. Durumu mantıklı bir şekilde analiz et.

C. Başkalarından yardım isteyin

D. Bunalmış ve kaygılı hissetmek

A. Günlük olarak, benim için çok önemli.

B. Haftada birkaç kez

C. Ara sıra, aklıma geldiğinde

D. Nadiren, buna zaman ayırmam.

A. Bunu yapıcı bir geri bildirim olarak alıyorum.

B. Kendimi incinmiş hissediyorum, ama bundan ders çıkarmaya çalışıyorum.

C. Başlangıçta savunmacı oluyorum.

D. Geri çekiliyorum ve kendimle kötü hissediyorum.

A. Bu çok önemli; her gün minnettarlık pratiği yapıyorum.

B. Ara sıra minnettar olduğum şeyleri düşünürüm.

Bazen bununla mücadele ediyorum.

D. Neredeyse hiç düşünmüyorum.