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A. めったに - たいていうまくやっています。
B. 時々 - ストレスが私に影響を与えることがあります。
C. よく - 私はしばしば圧倒されると感じます。
D. とてもよく - ストレスは私の生活において常に存在します。
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A. 友達や家族と話します。
B. 私は日記を書くか、クリエイティブに自分を表現します。
C. 自分を気を紛らわせようとする。
D. 感情を抑え込んでいます。
A. よく眠れて、すっきりとした気分です。
B. 眠りは大丈夫だけど、時々困ることがある。
C. よく眠れない問題があります。
D. ほとんど質の良い睡眠が取れません。
A. とても快適です - 私は率直に共有します。
B. まあまあ快適 - 選んで共有します。
C. あまり快適ではない - プライベートにしておきたいです。
D. 全く快適ではない - 私はそれについて話すことはありません。
A. 私には強力で支え合うネットワークがあります。
B. 頼りにできる親しい友人が何人かいます。
C. 私の支援ネットワークは限られています。
D. 孤独を感じており、支えがありません。
A. 前向きに考え、解決策を探します。
B. 私は他の人の助言を求める傾向があります。
C. 負けた気がして、対処するのが難しい。
D. 私はよくネガティブな思考に陥ってしまいます。
A. 定期的に - それは私の日常の一部です。
B. 時々 - 思い出したり、時間ができたりしたとき
C. めったに - 自分を優先することをよく忘れてしまいます。
D. ほとんどない - それに時間を割いていません。
