"Olgun olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Bu Duygusal Zeka Testini Deneyin"

a) Kendimi savunmada hissediyorum ve hemen karşılık veriyorum.

b) Üzülsem de, arkasındaki mantığı anlamaya çalışıyorum.

c) Dinliyorum ve canımı yaksa bile ondan öğrenmeye çalışıyorum.

d) Onu kafamdan atıp, fazla düşünmeden yoluma devam ediyorum.

a) İhtiyaçlarımı feda etmem gerekse bile, her ne olursa olsun çatışmadan kaçınırım.

b) O kişiyle hemen yüzleşiyorum, durumu hemen çözmek istiyorum.

c) Hem iki bakış açısını anlamaya çalışırım hem de herkes için işe yarayan bir çözüm ararım.

d) Sinirleniyorum ve uzaklaşmadan önce pişman olacağım şeyler söylüyorum.

a) Panik yapıyorum ve tamamen bunalmış hissediyorum.

b) Sinirleniyorum ama sonunda uyum sağlıyorum ve ilerliyorum.

c) Sakin kalırım, durumu yeniden değerlendiririm ve alternatif bir çözüm bulmaya çalışırım.

d) Pes ediyorum ve yenik hissediyorum.

a) Rahatsız hissediyorum ve bu konuda konuşmaktan kaçınmak için konuyu değiştirmeye çalışıyorum.

b) Sinirleniyorum ve neyin yanlış olduğunu öğrenmek istiyorum.

c) Yargılamadan dinlemeye çalışıyorum ve destek sunuyorum.

d) Durumu görmezden geliyorum, umarım sonunda kendileri açılırlar.

a) Tamamen geri çekiliyorum ve sorunun yüzüne bakmaktan kaçınıyorum.

b) Kendimi etkinliklerle oyalamaya ya da bunun hakkında biriyle konuşmaya çalışıyorum.

c) Kendime dönüp bakmak için zaman ayırıyorum, bilinçli farkındalık pratiği yapıyorum ya da sakinleştirici bir aktiviteyle meşgul oluyorum.

d) Hisleri doğrudan ele almadan, onları aşmaya çalışıyorum.

a) Sık sık hislerimden başkalarını suçlarım.

b) Duygularımın kendi sorumluluğumda olduğunu kabul ediyorum, ancak bazen onları kontrol etmekte zorlanıyorum.

c) Duygularımdan sorumluluk alıyorum ve onları sağlıklı bir şekilde ifade etmeye çalışıyorum.

d) Duygularımı bastırıyorum, böylece onlarla yüzleşmekten kaçınabiliyorum.