Czujesz się przygnębiony? Zrób ten test 😔❤️‍🩹

A. Zadowolony i szczęśliwy

B. Trochę zestresowany

C. Czuję się przytłoczony.

D. Ciągle w dół

A. Regularnie lubię pozostawać w kontakcie.

B. Od czasu do czasu, ale niezbyt często.

C. Rzadko wolę trzymać rzeczy dla siebie.

D. Prawie nigdy, nie czuję się osamotniony.

A. Ćwiczenia lub joga

B. Oglądaj filmy lub programy.

C. Słuchaj muzyki

D. W ogóle sobie nie radzę.

A. Codziennie to dla mnie niezwykle istotne.

B. Czasami, gdy pamiętam

C. Rzadko, nie priorytetuję tego.

D. Nigdy, nie zaniedbuję siebie.

A. Mam silną sieć wsparcia.

B. Mam kilku bliskich przyjaciół.

C. Mam kilku znajomych.

Czuję się, jakbym była sama.

A. Bardzo komfortowo, łatwo się wyrażam.

B. Trochę komfortowo, ale czasami mam trudności.

C. Niezbyt wygodnie, wszystko trzymam w sobie.

D. Uważam, że to niezwykle trudne.

A. Optymistyczny i pełen nadziei

B. Niepewny, ale starający się zachować pozytywne nastawienie.

C. Pessymistyczny przez większość czasu

D. Nie mam nadziei.

A. Inspirują mnie.

B. Czasami rezonują.

C. Uważam je za banały.

D. Nie mają na mnie wpływu.